気分が落ち込むこと・・・何もやる気が出ないこと・・・
誰しも多少は経験したことがあるでしょう。
『ちょっと、うつっぽくて。』と口で言っても、病院で受診するまでとは考えていない。そんな人がほとんどだと思います。
でももし、これ病院行ったほうがいいかな？と思ったとき、その判断がつきにくいことも事実です。放っておけばそのうち回復するかもしれない、でもちょっと気になる・・・そんなときの判断の目安として、食事と睡眠を気にかけてみてください。
お腹が空いているのに食欲がわかない、なんてことはないでしょうか？いままで美味しく食べていたものの味がせず、美味しくないと感じられたりしていないでしょうか？いつでも眠気がとれなかったり、夜眠ろうとしてもなかなか寝付けないなんてことはないでしょうか？夜中に何度も目が覚めることはないでしょうか？
食欲や睡眠欲は人間が生きるうえで欠かせない生理的欲求です。この欲求が満たされないとうことは、心と体のバランスが乱れている可能性があります。先に述べたような症状が2週間以上続くようなら、心療内科などの診療科を受診してみてください。